Aqua…

Sedmdesát procent našeho těla je tvořeno z vody. Voda přenáší v lidském těle živiny, které se s přijatou potravou dostávají na správná místa, to znamená do buněk, mozku a svalů. Bez vody bychom se nemohli pohybovat ani dýchat, protože voda zabezpečuje vše, co se uvnitř nás odehrává.

K tomu, abychom se zbavili jedovatých látek, které se do těla dostaly, potřebujeme přijmout zhruba 2,5 litru vody denně. Někteří lidé tvrdí, že nemusí tolik pít, protože nepociťují žízeň. Při sportování, stresu, větších teplotách někdy na potřebu pít zapomínáme. Pokud tento stav trvá déle, můžeme si způsobit zdravotní komplikace. Krev zhoustne a teče pomalejším tempem a nedostává se k místům, která zásobuje. Ke svalům, se dostává menším množství kyslíku a srdce tepe pomaleji.

Každá minerální voda má rozličné složení a obsah živin. Je proto vhodnější vody obměňovat. Přírodní minerální vody by také neměly být základem pitného režimu, ale pouze jeho doplňkem.Optimální je 0,5 litru. Příliš velké množství živin, které některé minerálky obsahují, žízeň vůbec neuhasí, ale naopak povzbudí.